Narovnej svou páteř
jemná cesta zpět k sobě v těle
Cítíš někdy, že se v těle „hroutíš“?
Že tě páteř nese spíš silou než lehkostí?
Že napětí držíš déle, než bys chtěla?
Zvu tě na prostor, kde není potřeba nic opravovat.
Jen se začít znovu vnímat.
V průběhu setkání se skrze velmi jemný pohyb a pozornost vrátíme k přirozené opoře těla.
Budeme objevovat, jak se páteř může narovnávat ne silou, ale skrze uvolnění, dech a vnímání.
Co můžeš zažít:
– větší lehkost v pohybu
– uvolnění napětí v zádech, šíji a bedrech
– hlubší kontakt se svým tělem
– pocit stability bez tlaku na výkon
Jak pracujeme:
Pracujeme pomalu, s respektem k tělu a jeho rytmu.
Většina cvičení probíhá vleže na podložce
Důraz je na vnímání, ne na správnost.
Tento přístup podporuje přirozenou schopnost těla organizovat se zevnitř.
Pro koho je kurz:
Pro každého, kdo chce svému tělu víc naslouchat
– bez ohledu na věk nebo kondici
Místo: Centrum Lucijana, Legionářská 194, Kuřim
Termín: 18.4.2026, 9 – 11:30
Cena: 800,- Kč
Pokud cítíš, že tělo může být domovem, ne projektem k opravě,
jsi srdečně zvána.
Mé kurzy jsou vždy v malé skupince max 8 osob.