Malý pohyb, velká změna
Uvolnění napětí v šíji a ramenou · lehčí pohyb hlavy · úleva od tlaku
Zveme tě na 3hodinový prožitkový workshop, kde skrze jemný, vědomý pohyb objevíš, jak může i malá změna přinést velkou úlevu.
Zaměříme se na oblast hlavy, šíje a ramen – místa, kde se často hromadí napětí, tlak a únava. Postupně začneš vnímat, jak se pohyb může stávat lehčím, plynulejším a méně namáhavým.
Budeme pracovat s jemností – pohybem, který nepřepíná, ale uvolňuje. Často právě to, co děláme s menší silou a větší pozorností, přináší hlubší změnu než snaha nebo výkon.
Tento workshop je také prostorem pro zkoumání sebe sama. Pro naslouchání tělu, jeho rytmu a potřebám. Pro návrat k laskavosti k sobě – bez tlaku, bez posuzování, bez nutnosti něco „zvládnout“.
Skrze jednoduché vedené sekvence:
- uvolníš ztuhlost v šíji a ramenou
- objevíš lehčí a přirozenější pohyb hlavy
- pocítíš větší prostor, dech a klid v těle
Není potřeba žádná zkušenost. Pohyby jsou jemné, pomalé a přizpůsobené každému.
Workshop je vhodný pro každého, kdo:
- cítí napětí v oblasti krku a ramen
- zažívá tlak nebo únavu v hlavě
- chce se hýbat s větší lehkostí a menší námahou
- hledá cestu zpět k vnímání vlastního těla
Dopřej si čas zpomalit, vnímat a nechat tělo najít novou cestu.
📍 Místo: Centrum Lucijana, Legionářská 194, Kuřim
🗓 Termín: neděle 24. května 2026
🕒 Čas: 9:00–12:00
💰 Cena: 800 Kč